25 Enero 2010
Desconectar del trabajo y expresar emociones: Estrategias para recuperarnos del estr茅s diario
empleo, empresa Sin comentarios »
Autor Universidad Aut贸noma de Madrid
Diariamente estamos expuestos a un gran n煤mero de demandas. Esta situaci贸n puede derivar en problemas de salud si no nos tomamos un tiempo para descansar. Un estudio reciente, desarrollado en la Universidad Aut贸noma de Madrid, ha demostrado que estrategias como desconectar del trabajo o expresar emociones nos ayudan a recuperarnos del estr茅s diario.
Los horarios de trabajo interminables hacen que muchas personas tengan dificultades para equilibrar su vida laboral y familiar. El estar expuesto a esta situaci贸n, en la que sientes que no puedes atender a todas tus responsabilidades, supone un esfuerzo para la persona. En la Facultad de Psicolog铆a de la Universidad Aut贸noma de Madrid, la investigadora Ana Sanz del equipo del Profesor Bernardo Moreno ha analizado dos estrategias que pueden ayudar a la persona a recuperarse del estr茅s diario: el distanciamiento psicol贸gico del trabajo y la expresi贸n de emociones. Leer el resto de esta entrada »